Moringás zöld smoothie / Green smoothie with Moringa

                             

Téli zöld smoothie moringával

Hozzávalók:

30-40 g fodros zöld kel (2-3 levél)

egy marék friss vagy fagyasztott spenót

2-3 érett banán

friss gyömbér

1 citrom leve

2 narancs leve

1 teáskanál moringa

Az összetevőket összeturmixoljuk magas sebességen, míg egy krémes italt nem kapunk.

Winter green smoothie with moringa

Ingredients:

30-40 g green cabbage (2-3 leaves)

handful spinach fresh or frozen

2-3 ripe banane
fresh ginger

juice of 1 lemon

juice of 2 orange

1 tsp moringa

place all ingredients in a blender and mix on high speed until smooth.