2015/11/25

Csokoládé mousse



Csoki mousse 

Gondolnátok, hogy ebben a krémes finomságban sem csoki sem cukor nincs? A családomnak sem volt.
Amikor elfogyott, árultam csak el, hogy mi is van benne... Nagyot nevettünk.
Nektek elárulom előre.


2 érett banán
2 érett avocado
1 evőkanál mogyoró vaj (bio)
1 evőkanál kókusz olaj (édes)
és karob por, annyi hogy kellőképp sötét legyen

Mindezt magas fordulaton összeturmixoltam, lehűtöttem, málnával és pisztáciával szervíroztam

 
 






2015/11/23

Gluténmentes palacsinták


Palacsinták banánnal és áfonyával liszt hozzáadása nélkül

3 érett banán
5 tojás
100 g kókuszreszelék
1 teáskanál fahéj
100 g friss fekete áfonya
kókusz olaj a sütéshez

A banánt villával törjük össze, és keverjük össze a többi hozzávalóval. 
Kicsi palacsintákat süssünk belőle.

Jó étvágyat!!














2015/11/22

Banana turmeric chia smoothie




Banana + chia+ turmeric + ginger smoothie



Place all ingredients in a blender and mix on high speed until smooth. Add more yogurt if you prefer.

Have a nice day!





Banán + chiamag + kurkuma + gyömbér


1 pohár joghurt, élőflórás ha van
1-2 banán
2 teáskanál őrölt v. friss gyömbér
4 teáskanál méz, v. ízlés szerint
4 teáskanál kurkuma
goji bogyó 
3 teáskanál chiamag


A hozzávalókat egy turmixgépbe, legmagasabb fokon turmixoljuk. Tetszés szerint joghurttal hígíthatjuk

Szép Napot!!